協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学 【外向性】幸せになりたいなら、たくさんの人と明るく交流すると良い！
ストレスの心理学
やる気・モチベーションの心理学ストレスをプラスに変える心理学！ストレスを味方につけて鋼のメンタルになる考え方
ストレスをプラスに変える 多くの人はストレスと聞くと過剰に反応してしまうようになってしまっていますが、実はストレスというのは絶対悪というわけではないのです。 ストレス＝悪いものと扱われがちなのですが、道具が使い方次第で効果を変えるように...
イメージを変える・印象操作の心理学落ち込んだときの対処法！自分のキャラクター化
うまく行かなくて自己否定してしまう心理 あれもしたい！これもしたい！もっとしたい！もっともっとしたい！という具合に、やりたいことや欲しい物がたくさんあるにも関わらずそれに現実が追いついていないとき、私たちはしばしば「自分はなんてダメなやつ...
ストレスの心理学幸せになるためのストレス対策の基本はストレスに素早く対処すること
幸せになりたいのならストレスに素早く対処すること 幸せな気持ちを増やすためには、ただ単に自分の好きなことや楽しいことをすればいいだけではダメです。 好きなことや楽しいことをすることと同じように大切なことがあります。それはネガティブな出来...
ストレスの心理学職場や学校にいる苦手な人を克服するには？単純接触効果の心理テクニックで印象を変える
苦手な人ともうまく付き合う方法 学校や職場、あるいは親族などの集まりなど、苦手な人に会うときがあると思います。 こういうとき、私たちは苦手な人とはあまり関わりたくないと思うので距離を取ってしまいがちなのですが、これは心理学的にはあまり良...
やる気・モチベーションの心理学副業・起業をすると人生はどう変わるのか？経営者の人ほど長生きになる
副業・起業は心理学的に良いのか？ 昨今、副業（複業）・起業といった新しい働き方がブームになっていますが、今回はこうした事業を興す際の心理的なメリットについて話していきます。 心理学的な観点から見ると、副業や起業はおすすめです。なぜなら自...
ストレスの心理学あのエクササイズを定期的に行うことでメンタルの状態が改善し、うつの症状も軽くなる！
ヨガでメンタルが改善し、うつの症状も軽くなる！ メンタルを鍛えたいと思っている人や、メンタルが弱っている人におすすめなのがヨガです。 ヨガに限らず運動をすることは不安を解消し、心を安定に保つことに役立ちます。ただヨガにはその構造上マイ...
ストレスの心理学落ち込んでいる人は必見！今すぐできる、病んでる状態を治すための心理テクニック3つ
メンヘラ、病み状態を治す方法 病んでいる状態というのは、短期的な軽度のウツ状態とも言えます。 もちろん誰でも失敗をすれば落ち込みます。失敗をすることはそれ自体悪いことではありませんし、一時的に落ち込んでしまうことも問題ありません。 た...
やる気・モチベーションの心理学努力し続けられる人は何が違うのか？自分の人生をどう捉えているかで行動力が変わる！
努力が続く人、努力が続かない人 世の中には物事を続けるのが苦手な人と、一度やると決めたら結果が出るまで努力し続ける人がいますよね。 できれば後者の努力家になりたいと思っている人は多いかと思います。では、後者の努力し続けられるメンタルの持...
ストレスの心理学ボランティア活動で健康になって幸せにもなる
ボランティアをすると健康になる 心の状態が悪化すると肉体の状態も悪化しますが、逆に心が健康になると体も健康になれます。 心と体の健康状態が繋がっているという話はこれまでも何度かしてきましたが、今回はその中でもかなり面白い研究を紹介します...
やる気・モチベーションの心理学独り言が持つ意外な心理効果！独り言を話すことでメンタルが強くなる
メンタルが強くなる意外な習慣 これまでメンタルが強くなるための方法について色々と説明していきましたが、今回はその中でもかなり意外なテクニックとなっています。 メンタルを強くするその意外な方法とは独り言です。実は私たちは困難な壁や悩み事に...