勉強・自己成長の心理学 【外国語習得】ネイティブ並みの第二言語は10歳までに身に着ける必要があるという悲しい研究結果が。しかし…！
幸せとポジティブ心理学
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せを感じやすい人はこういう性格！幸福度をグーンと上げる日常会話のスキル
幸福度が高くなりやすい性格が判明 幸せを多く感じるためには人付き合いと人間関係が大切であると何度か言っていますが、今回はうまく人付き合いをするための性格と幸せの関係について話していきます。 なんとなく孤独を感じていたり一人ぼっちの時間が...
ストレスの心理学職場や学校にいる苦手な人を克服するには？単純接触効果の心理テクニックで印象を変える
苦手な人ともうまく付き合う方法 学校や職場、あるいは親族などの集まりなど、苦手な人に会うときがあると思います。 こういうとき、私たちは苦手な人とはあまり関わりたくないと思うので距離を取ってしまいがちなのですが、これは心理学的にはあまり良...
やる気・モチベーションの心理学副業・起業をすると人生はどう変わるのか？経営者の人ほど長生きになる
副業・起業は心理学的に良いのか？ 昨今、副業（複業）・起業といった新しい働き方がブームになっていますが、今回はこうした事業を興す際の心理的なメリットについて話していきます。 心理学的な観点から見ると、副業や起業はおすすめです。なぜなら自...
幸せとポジティブ心理学愛する人と素敵な時間を過ごす方法はたったひとつしかない！幸せな時間を増やすための心理テクニック
好きな人と過ごす時間を増やす方法 あなたにとって大切な人たち、あなたのことを大切にしてくれる人たちと過ごす方法は基本的にこのひとつしかありえません。 それは、「好きでもない人と過ごす時間を削りとって少しでも多くの自由な時間を得る」ことで...
幸せとポジティブ心理学太陽光を浴びると心も体も元気になって、憂うつな気分が吹っ飛びやすくなる！
心理学的に夏は心を明るくする季節 今回は太陽（太陽光）の心理的・生理的な健康効果について話していきます。実は太陽光にはすごい健康効果があるのです。 太陽光は私たちが元気よく活動する上で絶対に必要なものですが、冬は太陽光を浴びづらい季節で...
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せを左右しているのは人間関係！幸福度の大部分は人付き合いが決めている
幸せを左右しているのは人間関係 今回は人間関係が与えてくれる幸せについて話していきます。友だちが少ない人はよく聞いておいてください。 実は私たちが感じている幸せのうち、その3分の1が人間関係によってもたらされていることがわかっているので...
ストレスの心理学あのエクササイズを定期的に行うことでメンタルの状態が改善し、うつの症状も軽くなる！
ヨガでメンタルが改善し、うつの症状も軽くなる！ メンタルを鍛えたいと思っている人や、メンタルが弱っている人におすすめなのがヨガです。 ヨガに限らず運動をすることは不安を解消し、心を安定に保つことに役立ちます。ただヨガにはその構造上マイ...
ストレスの心理学落ち込んでいる人は必見！今すぐできる、病んでる状態を治すための心理テクニック3つ
メンヘラ、病み状態を治す方法 病んでいる状態というのは、短期的な軽度のウツ状態とも言えます。 もちろん誰でも失敗をすれば落ち込みます。失敗をすることはそれ自体悪いことではありませんし、一時的に落ち込んでしまうことも問題ありません。 た...
やる気・モチベーションの心理学努力し続けられる人は何が違うのか？自分の人生をどう捉えているかで行動力が変わる！
努力が続く人、努力が続かない人 世の中には物事を続けるのが苦手な人と、一度やると決めたら結果が出るまで努力し続ける人がいますよね。 できれば後者の努力家になりたいと思っている人は多いかと思います。では、後者の努力し続けられるメンタルの持...
ストレスの心理学ボランティア活動で健康になって幸せにもなる
ボランティアをすると健康になる 心の状態が悪化すると肉体の状態も悪化しますが、逆に心が健康になると体も健康になれます。 心と体の健康状態が繋がっているという話はこれまでも何度かしてきましたが、今回はその中でもかなり面白い研究を紹介します...