ストレスの心理学 【認知行動療法】自律神経と感情をコントロールする呼吸法を解説
幸せとポジティブ心理学
ビジネス・成功の心理学人が怖い！人付き合いが苦手！対人不安傾向が高い人たちの心理的な特徴
こんな性格だと人付き合いが苦手になる 人が苦手かどうかという指標にもなっている対人不安の傾向が強くなるかどうかは性格によって決まることがわかっています。 実は自分の感情のコントロールが苦手で精神的に不安定な人ほど人付き合いに対する不安感...
やる気・モチベーションの心理学注意！歳を取ると頑固になるは本当！なぜ人の話を聞かなくなってしまうのか？
歳をとるほど人は頑固になる 私たちは歳をとればとるほど相手の説得に耳を傾けないようになるということが研究からわかっています。 年配者の方が保守的な性格になりやすいのは、教育や経験の違いといった過ごした時代の影響力のほかに加齢による脳みそ...
ギャンブル・依存の心理学このサインが出たら危険！自分を追い込んで自殺してしまう人の心理を解説
メンタルケアをしないと死亡率が高まる 2003年をピークに日本の自殺率は下がり続けていますが、40歳以下の人では現在でも自殺が事故やがんなどの死亡率よりも2倍以上高いのも事実です。 つまり、若い人が長生きするためには肉体の健康管理以上に...
お金の心理学同僚と仲良くなると良いことだらけ！仕事の成功と幸せをも決める社交性の高さに関する心理学
成功と幸せ、両方を手に入れる方法 成功をしたければ独りよがりになるのではなく、周りの人と仲良くすることが大切です。 人間一人の力には限界があり、たとえ何でもうまくこなせるほどの器量があったとしても、その才能を分散させてしまっては器用貧乏...
ストレスの心理学あなたの心の強さを表す3つの指標と、心を健康的に成長させるためのメンタルトレーニング方法
心は筋肉のようにトレーニングで成長する 心は筋肉のように鍛えることができます。筋肉を増やしたかったら筋トレを行うように、トレーニングを積むことで心を強く成長させることができるのです。 またそうやって心を鍛えていくことによって感情のコント...
ストレスの心理学ストレスやイライラを消し去るのは意外と簡単！？何にでも使える万能的なストレス解消方法
ストレスを感じた時はどうすればいい？ アメリカで行われていた心理学の研究によると、私たちが感じているストレスというのは意外と簡単に消し去ることができるようです。 たしかによくよく考えてみると、私たちはストレスへの対処法をどこかで習うとい...
ストレスの心理学医師おすすめ！疲れたあなたの心を癒す天然の抗うつ剤はコレをすること！
心が回復するストレス解消法 今回は、心が疲れた人におすすめ、無料でできてすぐに実践できるストレス解消法を紹介します。 どんな人でもうまく行かないときや気分か落ち込むときは訪れます。たまたま運が悪かったり嫌なことが続くと、どれだけ元気な...
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せを感じる2つの大きなポイントはアレとアレ！
幸せになるための2つの大きなポイント 私たちが幸せを感じられるようになるためには、ある2つの要素が大きく関係しているということが心理学の研究の結果から分かっています。 その2つの要素とは、 人間関係と人生の目標です。人生の目標というと大...
ビジネス・成功の心理学人生に行き詰まったらこれ！難しい悩みを解決するための4つの異なる視点とは？
悩みを解決するための4つの対策 今回は「どうやって解決したらいいのかわからない！」というような思考がストップするくらいに難しい悩みに当たった時に、それを解決するための方法について話していきます。 今回紹介するのは21世紀型スキルと呼ばれ...
サイコパス・天才個性を磨く！他人の評価を気にせずにあなたらしい生き方をするための心理的ポイントとは？
自分の個性を磨き上げる方法 今回は自分らしい生き方をするために使える心理学の研究を紹介します。他人の目が気になってしょうがないという人や、他人に気を遣いすぎて疲れてしまうことが多いという人は参考にしてみてください。 アメリカの心理学者で...