ストレスの心理学 【認知行動療法】認知行動療法で解決できる心理的問題とリスクとは？
思考法・考え方の心理学
ポジティブ・ネガティブ思考ネガティブだったり気分が落ち込みやすい人たちが持つ特徴とは？
落ち込みやすい人ほど自分の気持ちを理解できない 研究によると、気分が落ち込んでしまったりネガティブな感情にとらわれている時には、自分の感情に名前をつけると良いことがわかっています。 2012年にミシガン大学心理学科のパトリシア・デルディ...
思考法・考え方の心理学素人が美術やアートを理解できるようになるための科学的方法
素人に難しいアートを理解することは可能か？ 現代アートというのは、素人にはただのガラクタや適当な落書きに見えても、驚くほどの価値があったりします。なんとか理解しようにも、どのように見たらいいのかわからない。 そもそも現代アートのような素...
ポジティブ・ネガティブ思考幸福度アップ心理テク！幸せな出来事をなかったと考えると幸せになれる
幸福感を増す心理術 2008年に行われたバージニア大学心理学部のミンギョン・クー博士とノースカロライナ大学チャペルヒル校心理学部のサラ・B・アルゴ博士らの研究によると、ある方法を取ることで簡単に幸福感を増すことができると分かっています。 ...
ビジネス・成功の心理学クリエイティブな人になりたいのなら、疑いを持つと良い！という研究
クリエイティブな人は疑り深い 面白いことに研究によると、クリエイティブな人は疑り深い性格になることがわかっています。 創造性が高い人ほど簡単に人や物事を信用することはないのです。以前に話したクリエイティブな人は性格が悪いという特徴にどこ...
ビジネス・成功の心理学なぜ心の狭い人ほど損をするのか？人に優しい人ほど幸運になれる心理とは？
優しい人は得をする 実は心の狭い人ほど損をして、他者に優しい人ほど得をするということがわかっています。他人のことに気遣える人ほど運が良くなるのです。 京都大学大学院工学研究科の藤井聡教授は、研究から、「配慮範囲の面積が広い利他的な人ほど...
サイコパス・天才成功者やクリエイティブな人に性格が悪い人が多い心理的理由
クリエイティブな人は性格が悪い 実は創造性の高いクリエイターやアイディアマンほど性格が悪い傾向があります。どうやら性格の悪さがクリエイティブな思考に繋がるようなのです。ちょっとショッキングなお話ですね。 2011年にアメリカのノースカロ...
ビジネス・成功の心理学ネガティブ思考は役に立つ！ネガティブなことで成功する防衛的ペシミズムとは？
ネガティブ思考は悪くない 「ネガティブ思考に注意！」「ネガティブな人には気を付けよう！」というふうに、ネガティブな思考というのはみんなから嫌われがちな存在なのですが、実はネガティブなものにもきちんと役に立つ効果があります。本当にまったく不...
ストレスの心理学あなたは大丈夫？本当はやってはいけない、間違ったポジティブ思考
間違ったポジティブ思考 今回は「世間でよく言われるけれど実際には間違っているポジティブ思考」について解説していきます。 今回のポイントは以下の3つです。 仕事を楽しまない 自信を持たない 行動だけを評価する 意外なアドバイスも入...
フロー・マインドフルネス・集中力料理が上手くなる意外な方法！料理が苦手なのは集中力のせい
料理が上手くなりたいなら瞑想だ 健康度や幸福度のアップなど私たちの人生に大きな恩恵を与えてくれるマインドフルネストレーニングですが、実はマインドフルネスな状態になると料理も上手くなるのではないか？という効果も期待されています。 マイン...
ストレスの心理学悲しみにさようなら！嫌なことは紙に書いて破り捨てると忘れられる
嫌なことは紙に書いたほうがいい スペインのマドリード自治大学の研究によると、嫌なことを紙に書いて破り捨てるだけでも嫌な記憶を忘れる効果があることがわかっています。 嫌な出来事を紙や日記に書くと良いというのは過去に行われた数々の実験で証明...