神経症・不安・恐怖・心配の心理学

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ポジティブ・ネガティブ思考

ネガティブループ！ネガティブ思考を否定するとさらにツラくなる心理

無理にポジティブに考えてはいけない 「ネガティブなことは忘れて、どんなときも明るくポジティブにいこう！」というようなアドバイスは自己啓発の世界でよく言われることですが、科学的にはこれは間違っています。 なぜならそうやって無理にネガティブ...
2020.06.24
ポジティブ・ネガティブ思考幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学瞑想・呼吸法・メディテーション神経症・不安・恐怖・心配の心理学誠実性・意志力の心理学
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学

あなたが孤独な理由はこれかも？不安を感じやすい人は他人を信じない！

不安を感じすぎると孤独になる 不安傾向が強い人ほど人を信じない性格になってしまいます。人を信じられなくなると社会生活が営めなくなるので経済的に成功しにくく、自身の健康状態にも悪影響を及ぼしてしまいますので、不安を感じやすい人は注意してくだ...
2020.06.23
協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学
ストレスの心理学

マルチタスクをすると時間がないと思い込んで不安も大きくなってしまう

マルチタスクが生み出す悪影響 忙しさはマルチタスクが生み出した幻想だった！という心理学の続きの解説です。今回はさらにマルチタスクの悪影響について話していきます。 簡単に前回のことを振り返りますと、世界中で多くの人が自分は忙しいと感じてい...
2020.06.02
ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力催眠・思い込み・バイアスの心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学時間の心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み神経症・不安・恐怖・心配の心理学経営心理学習慣・生き方
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やる気・モチベーションの心理学

忙しい人にオススメ！超短い瞑想、マイクロメディテーション

瞑想がもたらす効果 一口に瞑想と言っても、様々なやり方と効果があります。瞑想にはシンプルに心を落ち着かせるという効果がありますが、それだけではありません。 瞑想をするとストレスが消えたり、脳の機能がアップしたりします。それに伴って優しい...
2020.05.25
やる気・モチベーションの心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学フロー・マインドフルネス・集中力勉強・自己成長の心理学心と体の健康心理学思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学教育心理学疲れ・疲労・倦怠感・憂鬱・落ち込み瞑想・呼吸法・メディテーション神経症・不安・恐怖・心配の心理学計画・目標達成・習慣化の心理学記憶力・記憶術誠実性・意志力の心理学
やる気・モチベーションの心理学

幸せな人生は幸せな歩き方から始まる！幸せになるための歩き方講座

背筋を伸ばして幸せそうに歩くと？ 嘘みたいな話なのですが、私たちは歩き方ひとつ変えるだけで簡単に幸せになれます。 ドイツのヴィッテン・ヘァデッケ大学の臨床心理者ヨハネス・マハラック博士は、幸せそうに歩くことで本当に幸せな気分になれるとい...
2020.05.22
やる気・モチベーションの心理学イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ファッション・見た目の心理学ポジティブ・ネガティブ思考失恋を乗り越える心理学幸せとポジティブ心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学自信・自尊心・自己効用感
ギャンブル・依存の心理学

夜型生活の人はタバコやお酒に依存しやすいので注意が必要！

夜型の人たちはタバコやお酒、薬物の乱用をしやすい 2011年にヘルシンキ大学ヤーコ・カプリオ博士の研究では、夜フクロウタイプの人は朝ヒバリタイプの人に比べて薬物の誘惑に弱いことがわかっています。 フィンランドの双子の成人676人を分析し...
2020.05.17
ギャンブル・依存の心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学時間の心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方食事・ダイエット・味覚の心理学
イメージを変える・印象操作の心理学

ストレスを感じたら座り方を変えるだけで幸せになれる！

座り方を変えると同時に気分も変わる もしも今あなたがすでに落ち込んでいて暗い気分になっているなら、背筋をまっすぐに伸ばすことでその気分を改善させることができます。 2015年にニュージーランドにあるオークランド大学心理医学科のシュヴェー...
2020.05.13
イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ビジネス・成功の心理学ファッション・見た目の心理学ポジティブ・ネガティブ思考会話術・話し方の心理学協調性・コミュニケーション・人間関係の心理学外向的・内向的就職・面接の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学性格・遺伝子の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学誠実性・意志力の心理学
イメージを変える・印象操作の心理学

新型コロナウイルスのデマや誤情報を信じてパニックが起きてしまう心理的理由

ネガティブな情報は嘘でも拡散されやすい 新型コロナウイルス関連の誤情報や不安を煽る話ほど多くの人の目に留まるように拡散されていますが、これには人間の心理が関係しています。 憂鬱なニュースばかり取り上げられ、SNSでも偏った意見や恐ろしい...
2020.05.10
イメージを変える・印象操作の心理学ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考催眠・思い込み・バイアスの心理学嘘・騙し・隠し事・浮気の心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学犯罪心理学社会心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学
ストレスの心理学

新型コロナウイルスによるうつを防ぐ（不安・ストレス対策編）

新型コロナウイルスうつ対策 前回は新型コロナウイルスうつ対策として運動編をお送りしましたが、今回は不安・ストレス対策編です。 世界的にコロナうつは流行っていますので日本でも感染症対策以外にメンタル面での対処をする必要があります。 今回...
2020.04.30
ストレスの心理学ポジティブ・ネガティブ思考子育てに関する心理学心と体の健康心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方
ストレスの心理学

人生最悪の出来事を忘れて、毎日を楽しむ心理学的な方法

頭の中からストレスや不安が消えない ストレスの解消方法には様々なものがありますが、間違えたものを行うとかえってストレスが増えたり、ストレスも問題も解消できずに悪化してしまう可能性もあります。 嫌なことや理不尽なことを放っておくと、怒りの...
2020.04.19
ストレスの心理学失恋を乗り越える心理学幸せとポジティブ心理学心と体の健康心理学怒りの心理学・アンガーマネジメント思考法・考え方の心理学感情コントロールの心理学神経症・不安・恐怖・心配の心理学習慣・生き方
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