やる気・モチベーションの心理学 脅しや罰に本当に効果はあるのか？脅迫と賞賛をうまく使い分けるための心理学
サイコパス・天才サイコパスが多い職場・職業ランキングとサイコパスの特徴
ファンクショナルサイコパスとは サイコパス研究を行っている心理学者のケヴィン ダットン博士によると、サイコパスの中にも「有能なサイコパス（ファンクショナルサイコパス）｣と呼ばれる人たちが一定数いて、彼らの多くはうまく社会の中に溶け込んで成...
心と体の健康心理学うがい薬は効果がないどころか逆効果だった！
うがい薬は逆効果 以前にうがいについての研究を紹介しましたが、そのときにうがい薬については少ししか触れられなかったので、今回はうがい薬の効果と安全性について解説していきます。 結論から言うと、うがい薬は使ってはいけません。うがい薬を使う...
やる気・モチベーションの心理学心理学者に学ぶ、心理学的に正しい目標達成の方法
心理学的に正しい目標達成のポイント 心理学の研究によると、私たちの多くは目標の設定の仕方を間違えて行っている!!ということがわかっています。 これは悲惨な話ですね。つまり目標達成や新しい習慣の獲得が難しいのは、そもそものやり方が間違って...
心と体の健康心理学実は体に悪いことがわかっている日常消耗品
実は体に良くないヘルスケア商品 手の洗いすぎや消毒のし過ぎは体に毒であるという話を以前に少ししましたが、今回はそのことについて研究論文を参考にしながら解説していきます。 私たちが普段使っているヘルスケア系商品の代表的なものにはハンドソー...
心と体の健康心理学眠れないときの対処法。スタンフォード式 最高の睡眠のまとめと解説
スタンフォード式 最高の睡眠 今回はスタンフォード式 最高の睡眠について解説していきます。本書の内容や睡眠学に興味のある人は参考にしてみてください。 著者について スタンフォード式 最高の睡眠｜超一流の眠り方は、スタンフォード大学医学部...
心と体の健康心理学うがいで感染予防は本当にできるの？科学的な根拠はあるのか
うがいの研究論文は少ない 風邪やウイルス感染予防策として、手洗いうがいは昔から大切とされてきました。確かに手洗いは感染予防策としてかなりの効果が認められています。 しかし一方で、実はうがいに関しては信頼のおける科学的なデータがあまりない...
やる気・モチベーションの心理学超悲報！タバコは人の性格まで悪くしてしまうことが判明
タバコを吸うと性格が悪くなる タバコが健康に悪いのは周知の事実ですが、実は「タバコを吸うと性格が悪くなる！」ということもわかっています。 2019年にフランスのモンペリエ大学のヤニック ステファン博士、アメリカのフロリダ州立大学のアンジ...
ストレスの心理学絶対に怒りを発散してはいけない心理学的な理由
怒りやイライラを発散してはいけない心理的な理由 怒りやストレスを感じたら叫んだり何かを叩いたり、あるいは運動したりして思い切り発散しようというアドバイスがありますが、心理学的にはこれは間違いです。 確かに運動することはストレスを軽減させ...
ストレスの心理学頭が悪くなってボケやすくなるダメな習慣が判明
不安で認知能力が低下する 連日のコロナウイルスの報道やコロナウイルスに関連したネガティブな話で不安感が募りやすくなっているかと思います。 ただ当然のことながら心理学的には不安は健康に良くありません。実は不安感が強い人ほど将来ボケやすいと...
アンチエイジング・年齢・老化の心理学飲むだけで見た目が老けてしまう意外な食品とは？
肌の老化を加速させる飲み物 不健康な生活をしていると見た目も老化しやすくなりますが、ただ日常的に摂取するだけで老化のスピードを加速させてしまう飲み物もあります。 それはアルコール、つまりお酒です。